달래 효능 간략정리

달래 효능 간략정리

마트에 가보니 달래, 냉이, 두릅 등 봄이 왔다는 증거로 각종 봄나물들이 많았는데요. 어떤 음식이든 제철음식이 몸에 좋기 마련인데 그 중 오늘은 달래 효능에 관해서 궁금하신 분들을 위해서 안내를 해드리고자 해요. 나물, 된장찌개 속 재료 등 다양하게 쓰이는 이것과 관련해 살펴보도록 하겠습니다.

달래 효능 첫번째는 자양강장 효과와 정력강화에 도움이 된다고 해요. 알싸한 맛과 독특한 향으로 좋아하는 분들은 아주 좋아하는 식재료인데 혈액순환을 촉진 해주고 정력을 강화하는데 좋다고 해요. 그리고 비타민과 미네랄 성분이 풍부한데요. 비타민이 부족하면 면역력이 약화되고 잇몸이 붓거나 피부노화가 진행되기 쉬운데 예방할 수 있다고 해요.

스트레스에 효과적이라고 하는데요. 스트레스를 받을 경우 생기는 부신피질호르몬이 분비되는 것을 조절해주어 노화방지에 좋다고 해요. 또 불면증을 해소하는데도 좋다고 합니다. 봄철 불청객 인 춘곤증 역시 예방하는데 좋은데요. 신진대사가 활발해지면서 비타민을 섭취도 충분히 해주어야 해요. 이때 비타민이 풍부한 달래를 섭취하면 좋습니다.

마지막으로 알려드릴 달래 효능은 여성분들에게 효과적이라는 점인데요. 한방에서는 달래가 생리불순과 자궁출혈에 좋다고 잘 알려져있다고 합니다. 그 외 항암효과와 피부미용, 나트륨 배출, 소염효과, 해독작용 등에 좋다고 하네요.