아로니아효능 모아봤어요

아로니아효능 모아봤어요

오늘은 슈퍼푸드라고 잘 알려져 있는 과일 하나를 소개를 해드리고자 하는데요. 타임지가 선정한 슈퍼푸드 중에 하나인 아로니아는 블루베리, 아사이베리 등 베리 종류 속에 들어 있는 대표적인 성분인 안토시아닌 함량이 포도의 10배 이상이라고 할 만큼 좋다고 해요. 그럼 지금부터 아로니안효능에 관해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

먼저 암효과가 뛰어나다고 하는데요. 세포의 면역기능이 저하되거나 과도한 스트레스 등으로 인해서 발생하는데 아로니아는 항산화 효과가 강력해서 체내 활성산소 제거로 암을 예방하는데 좋다고 합니다. 또 당뇨개선에도 도움이 된다고 하는데요. 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨예방 및 개선에도 효과적 이라고 합니다.

프로안토시아닌 성분이 뛰어난 항산화 효과를 한다고 해요. 그래서 노화를 방지해주고 피부미용에 아주 좋으며 면역력을 향상하는데도 영향을 준다고 합니다. 그리고 혈관벽을 튼튼하게 해주어 동맥경화 같은 혈관질환 예방에도 좋습니다.

그 외 아로니아효능에는 간건강을 개선해주고 치매를 예방과 풍부한 안토시아닌으로 눈을 보호해준다고 하니 참고하시면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다.